こんにちはこんばんは。
大器晩成男 最上です。
皆さん、人っていくつになっても成長する生き物だって知っていましたか？
私は知りませんでした。。。
振り返ってみると、私は27歳辺りから30歳くらいまで、
全く成長していませんでした。。。
何となく、仕事をこなし
たまたま結果が出て
何となく貰った役職をこなして
何となく日々を過ごしていました。
仕事とプライベートは別だぁ！と自分に強いルールを作り、
オフの時間はゲームばかりしていました。
それも同じゲームばっかり笑
今振り返ってみても、なんて無駄な時間を過ごしてしまったんだと。。。
そう思ってしまいます。
皆さんは、日々、成長を実感していますか？
成長って何やねん？定義は？って思う方も居ると思います。
言い換えると、日々、充実していますか？
子供って、日々物凄いスピードで成長しますよね。
色々な事に興味を持って、好きな事に夢中になり、
とても熱心になります。
少しでも分からない事があったら、「まま、これなぁに？」
と聞くものです。
私達大人はどうでしょうか。
何となく日々を過ごしてしまっているような気がします。
過去を振り返った時に、どうして成長しなかったのか、
私がしていた悪習慣を3つに絞り後悔と共に公開します。
本当はもっともっともっともっと沢山あるのですが、
今回は3つご紹介します。
もしも当てはまっている人が居たら、、、、、
私個人としては今スグ辞める事をオススメします。
ではよろしく。
・ 愚痴を言う
・必要ない事に時間を割く
・夜更かしをする
・ 愚痴を言う
はい出ました愚痴を言う。
絶対これやろってタイトル見て分かった人も少なくないのではないでしょうか。
自分自身との最強の敵、それが愚痴だと思っています。
私もそうですが、いくら気を付けていても、愚痴って自然に出てしまうんですよね。
そもそも愚痴の定義って何やねん？って感じなんですけど、
誰かに何かの文句を言う事かな？と私は思っています。
愚痴は自分自身との我慢大会です。
不満に思った事を人に溢してしまうのか、我慢大会なのです。
ポロっとこぼしたその愚痴一回につき、自分の成長機会を1回減らしているのです。
では、どうやったら愚痴を矯正出来るのか？
そこまで掘り下げていきます。
愚痴をこぼさない為の心作りは3ステップ
ステップ1、不満な出来事を1時的でも構わないから我慢できるようにする
ステップ2、不満な出来事をポジティブな言葉に置き換えられるようにする
ステップ3、不満な出来事だった事が何とも思わないような心になる
ステップ3までいけば、精神的にはかなり安定するはずです。
具体的に何をするのか
不満な出来事があったら、とりあえず、一人になりましょう。
きっとあなたはこのままだと、ずーっとモヤモヤ、イライラするでしょう。
そして、誰かにそのモヤモヤを聞いて貰いたいと思うでしょう。
そこで発散してしまったら意味がないです。
1人になり、紙とペンを出し、不満に思っている事をひたすら書き続けましょう。
書いて書いて書いて書いて 書く事がなくなったら一度落ち着きましょう。
そして次は、自分に出来る事はなんだろう？という視点で、
その可能性をまた書き続けましょう。
書いて書いて書いて書いて、 そうするうちに、少しずつポジティブな思考が
身に付くようになります。
兎に角最初のうちは、書きまくりましょう。
そのうち、ステップ3まで行くことができるようになります。
愚痴は、生活習慣病の一種だと私は思ってます。
私も完治はしていません。
だからこそ、嫌な事があったら、無限に紙に書き続ける習慣を作っています。
愚痴を言わないようにして、圧倒的成長を成し遂げましょう。
・必要ない事に時間を割く
私の人生を最も奪ったと思っているのが、この必要のない事達だったなと、今になって思います。
具体的に上げると、キリがありません。
私は良く、夜な夜なブラック企業に勤めている近所の友人と夜遅くまでゲームやおしゃべりをしていました。
平日にも関わらず、良く会っていたのを覚えています。
全くもって無駄な時間だったなと思っています。断言します。
他にも、ゲームをする時間が多すぎたなと思っています。
後は、暇な時はパチンコやスロットなんかを打っていました。
ギャンブルに関しては、本当に無駄な時間だったと思っています。
他にも例を挙げると、
SNS、まとめサイト、Youtubeなんかもそうじゃないでしょうか。
一度見出したら、時間が経っているなんて経験ありませんか？
または、お酒が好きで連日飲み歩いている人も居るのではないでしょうか。
そんな経験がある方は、振り返ってみてください。
自分の人生にとって本当に必要な時間だったのでしょうか？
これらの事って言うのは、依存をしてしまっているだけで、
人生を充実させるには、不要な物だと私は思います。
適度にする分には良いんです。
ただ、日々の大半の時間を使ってしまっていたとしたら、危機感を持った方が良いと思います。
仕事に行く→疲れて帰ってくる→ごはんを食べる→Youtubeを観る→ネットフリックスを見る
→夜更かしする→寝不足のまま仕事に行く→
みたい日々が続いている方は要注意です。
私は、YoutubeやSNSは悪魔のアイテムだと思っています。
なので、週の半分は、自宅に着いた瞬間、スマホの電源をオフにして、玄関に置きっぱなしにしています。笑
そんな感じで対策をしています。
・夜更かしをする
三つ目の悪習慣が、夜更かしです。
夜更かしっていうのは、してしまった瞬間から、次の日が充実しないんですよね。
逆に、めちゃめちゃ沢山寝れて、元気いっぱいの状態で迎えた一日って、ものすごく充実しませんか？
いつもより仕事もやる気に満ち溢れませんか。何かあたらしい事にチャレンジをしたいと意欲的になりませんか。
そういったエネルギーが本来人間にはあるのです。
そのエネルギーを根こそぎ奪ってしまうのが、夜更かしです。
もしも、今夜更かしをしている人が居たら、こいつに関しては今すぐ直すべきです。
日々の充実の積み重ねが、人生の充実だと思います。
それを実現するためにも、夜更かしはしてはいけません。
以上です。
本日は、綺麗ごとをまとめただけの内容になってしまいました。
きっと、悪習慣があっても指摘をしてくれる人は誰も居ない世の中です。
みんな自分の人生に必死なんです。
だからこそ、自分で振り返ってみましょう。
ではでは。
