こんにちはこんばんは。最上です。
みなさん、今日も元気に過ごしておりますか？
私は、元気です。
今日はジムに行きました。 今、週に2～3日程、ジムに通っています。
ジムに行った後に入る湯舟は最高なんです！
最＆高です！
仕事の後に1時間身体を動かしてきましたが、全然疲れていません！
皆さんは、ジムでなくても、身体を動かす習慣はありますか？
運動は、どんな薬よりも鬱に効くと言われています。
軽い運動は、疲労回復に最も有効と近年の化学では証明もされています。
つまり、運動は、充実した人生に欠かせないものなのです！
今、毎日が充実しない人、不満、悩みが尽きない人、
恐らく運動不足が原因ではないでしょうか？
そもそも、運動が身体に良いって、常識ですよね？
多くの人が分かっててもしていないだけだと思います。
いや、運動は身体に悪いだ！
って人は居ないと思います。
分かっちゃいるけど、やる気にならない。。。分かります。
しかし、安心してください！
本記事で、私がジムに通ってよかった事を3つ紹介させていただきます。
共感されたら、明日から初めてみませんか。
ジムに登録に行かないまでも、ランニングに行くとか、ヨガマットを注文するとか、
記事を読んだ後にすぐ行動しましょう！
ではよろしく
ジムに通って良かった事3選
・自信がつく、考え方が変わる
・時間の使い方を考えるようになる
・ジムに行った日は、必ず充実感がある。
・自信がつく、考え方が変わる
ジムに通って良かった事の一つ目は、自信がつく、考え方が変わる事です。
そして、それを一番実感する事が出来るようになります。
私が高校生の時にバイトの先輩に言われた事があります。
「おい最上、女にモテる為に一番大事な事ってなんだと思う？」
「それは自信だ！顔でも性格でもない、男は自信が全てだ！」
女性の方にも何となく共感して貰えると思うんです。
顔もいまいちで性格も凄い良い訳でもないのに、なんだかいつも違う女と歩いている遊び人って見たことありませんか？
あれがまさにそう。自信をものにした男なのです。
結局のところ、自分の魅力って自信があるかどうかだと思います。
日々、ジムに通って自分の肉体が少しずつ変化するにつれて、
自信がつきます。
今までできなかった事にチャレンジできるようになります。
今まで脱げなかった服が脱げるようになります。
今までメソメソして背中を丸めて歩いていたのが、堂々と歩けるようになります。
自信が付くだけで自分の立ち振る舞いは大きく変わります。
そして、立ち振る舞いが変わる事で、違う角度から物事を見る事が出来ます。
そう、考え方も変わっていくのです！
自信が付くと、物事をポジティブに考えられるようになります。
今までの自分がどうかしていたと、過去が馬鹿馬鹿しく思えてきます。
自信をつけるという意味で、ジムはとても有効だと私は思っています。
・時間の使い方を考えるようになる
仕事の後にジムに通うのって、結構辛いと思いますよね。
まぁ、実際のところは大変です！
8時に自宅について、そこから最寄りのジムに通うとなると、結構気が重くなる気持ち分かります。
ですが、ジムは月額性、何とか時間を捻出して通おうと、計画するようになるんです。
私は、平日でも最低一回はジムに行くことをマストにしています。
ジムに行くと決めた日は、シューズとウェアを持って会社に行き、19時までに会社を出ると誓い、その日一日を始めます。
ジムでなくてもそうじゃないですか？
平日でも、久しぶりの友人と会う日は、早く会社を出ますよね。
金曜日の夜から泊まりで旅行に行く時なんかも、早く会社を出ようと計画しませんか？
それが毎週行われていると思ってくだされば大丈夫です。
目的の為に、人は何とかしようとする生き物です。
ジムに行くために、〇時までにこれをやって、〇時までに会社を出る、と時間を計画的に使うようになります。
ジムに行った後もそうです。8時にジムを出て、8時半に帰宅する。すぐお風呂に入って9時15分には、髪を乾かす。
9時半にはブログを書き始める。
何て感じで、ジムが終わった後の事も計画すると、結構すんなりいくものですよ。
私は、本日、youtubeを見てしまいました( ﾉД`)
それで計画が30分遅れてしまいました。
計画を立てた事で、Youtubeを観てしまった事を失敗と捉えて、
次はどうしたら良いかという事も考えるようになります。
ジムに通うために、時間の使い方を考え、計画を立てるようになれば、
ジム以外の事、例えば仕事なんかでも同じように計画的に仕事をこなせるようになります。
・ジムに行った日は、必ず充実感がある。
ジムに限らず、運動をした日は、必ず充実感があります。
皆さんが虚無を感じるのってどんな時ですか？
私は、予定がない休日なんですよね。
一日ベッドでゴロゴロしたり、ゲームをしてしまったり、
何となくスマホを手に取ったり、置いたり、大抵そういう日は、家事もろくにできません。
洗濯や洗い物をしようと思っていたのに、全然取り組めなかったりします。
ですが安心してください。
ジムに行けば虚無感ゼロです。
一番オススメなのは、起きてから30分以内に、ジムに行くことです。
一日の始めにジムに行くと、その日をどう過ごそうと、虚無感ゼロです！
不思議な事に、ジムに行くと、家事や洗濯もぱぱっとこなしちゃうんですよね。
そして、冷たいコーヒーを入れて、ブログの勉強なかをしたりするようになります。
この記事では詳細は割愛しますが、運動することによって、分泌される成分の影響らしいです。
ジムでなくてもOkです！
予定がない休みの日、起きたらランニングでもOKです。
Youtubeにある、ヨガ動画を観て運動するでもOkです。
Hiitなんかもオスススです！
如何でしたか、
ここまで見てくださった方、ありがとうございます。
身体を動かすようにしよう！
って思ってくださったのではないですか？
運動は、誰にでも始められる、最も手軽な、人生を充実させる方法です。
明日から始めましょう！
ではでは
