どうもこんにちはこんばんは。
営業職の皆さん。今日もお疲れ様です。
ところで今日の昼は何を食べましたか？
え？ラーメン？ おいしいですよね。私もお昼にラーメン良く食べてました。
コンビニのお弁当？
分かります。手頃でパパっと済ませたい時食べちゃいますよね。
でもそんなあなたに伺いたい
営業始めてから、体重何キロ増えましたか？
恐らく1年もそんな食生活をしていたら10キロは増えているんじゃないですか？
そうなんです。営業職って兎に角太るんです！
特に、都内だと電車での移動が多いと思います。
都内以外は車での移動が多いと思います。
住んでいるところに限らず、営業職は太ります。
私自身も営業をするようになってから最大で10キロ近く太りました。
会社の人も太ったという人ばかりです。
なぜ太るのか？
営業職が太る理由、それはランチが基本的に外食になるからです。
コンビニや飲食店の外食は基本的に糖質量が多くなってしまいます。
コンビニに行けばおにぎりやパン、お弁当何かは糖質の塊です。
ラーメン屋、カレー屋、うどん屋、全て糖質量が多すぎます。
定食屋さんなんかに行くと、自然とご飯を大盛にしている人も多いです。
外でのご飯は基本的に太る食事になります。
また、トイレに行きたくなったとか、ちょっと休憩したくなった時とか、
気軽にコンビニを利用する機会も増えます。
何も買わずに出るのも申し訳ないな？とお菓子類などの食べ物を買って出る事も多くなります。
そこで本日は社会人になってから13キロのダイエットにも成功している。
私最上の、オススメ最強の営業職を3つご紹介させて頂こうと思います。
ではよろしく！
営業職オススメ昼飯ベスト3
・コンビニ
・ケンタッキー
・食べない
・コンビニ
はい、まずコンビニでのオススメです。
コンビニでお昼を済ませる機会は非常に多く、
コンビニ飯は営業職に切っても切れない関係と言っても過言ではありません。
私がコンビニで食べるのは、下記のこれだけです。
・ビッグポークフランク
レジの隣のフライヤー商品です。
所謂フランクフルトですね。
こいつは糖質量が少ないので、食べてオッケーです！
・ゆで卵
安定安心のダイエット食です。
お腹も満たされます。必ず買いましょう
・チーズ
小腹が空いてしまった時はチーズを食べてください。
おつまみチーズなんかはどこのコンビニにも売ってます。
・カップスープ
それでもお昼が足りないよう？という人は味噌汁系でもなんでも良いので、
お湯を入れるタイプのカップスープを一緒に買って下さい。
水分量が多く、低カロリーな上に満腹感を満たす事が出来ます。
春雨とか麺が入っている奴はNGです。
コンビニでは上記の商品以外はNG！
サラダとかは太りはしないですけど、あれをコンビニで買うなら家で作りましょう！
コンビニ行ってもこれしか買わないってルールを作っておけば、
他の物には目もくれなくなります。
あなた自身の健康の為に、徹底してください！
・ケンタッキー
ケンタッキーは私最上が一番好きなお店なのです。
ケンタッキーに関してはどうしても好き過ぎるので、ケンタッキーだけの記事を作ろうと思っているくらいです。
ケンタッキーは鶏肉です。
揚げているので、カロリーは高くなってしまいますが、ボリュームに比例して糖質量は少なくなっております。
ちなみにオリジナルチキン1ピースの糖質量は7.9ｇです。
ただケンタッキーにも食べてはいけないものがあります。
・バーガー類
こいつを食ってしまったらケンタッキーに来る意味がなくなってしまいます。
注文するのは辞めましょう。
糖質量各種 40ｇ
・フライドポテト
こいつも食べたらダメです。
こいつが入っていないセットにしましょう。
絶対食べたらダメです。フライドポテトを食べたら地球が滅亡すると思って下さい。
糖質量 Mサイズ 42.0ｇ
・ツイスター
こいつもNGです。ヘルシーそうに見えて糖質量が高いです。
糖質量 34.7ｇ
とうか、ケンタッキー言ったらオリジナルチキン以外食べるなって感じ
・食べない
究極の選択し 食べない です。
究極に思われるかもしれませんが、慣れると意外と平気です。
というかですね。糖質制限をするとどうしても食費がかさばります。
食事に対するお金を減らそうと思うと、どうしても炭水化物メインになってしまうんです。
パン屋カップ麺 おにぎり等 全て炭水化物の塊です。
なので糖質制限をする際は、食べないという選択肢を取る事も大事です。
私は平日5日のうちお昼を食べない日は最低でも1日あります。
夕方頃に食事をとって、お昼と夜ご飯を一緒にしてしまうことも多いです。
ちなみに朝ごはんは食べません。
大人になったら3食は不要です。
番外編
オススメ3つでは紹介しませんでしたが、最上が良く食べるランチを紹介させて下さい！
・ステーキ
ステーキはダイエットに最も適している食事だと私は思っています。
勿論ご飯は食べません。しかし、ステーキ単体で満足する事が可能です。
サラダバーが付いてくるお店も多いですし、非常にオススメの食事です。
ただ1つ欠点があるとしたらお値段ですね。
やはり普通の食事よりも少し根が張るという弱点があります。
あまり頻繁に、というのは難しいかもしれません。
・シズラー
皆さんはシズラーをご存じでしょうか。
ロイヤルホスト等を手掛ける、ロイヤルグループのお店です。
サラダバーを楽しむ事が出来るお店でなのですが、ここまじでオススメです。
ブロッコリーやヤングコーン等を私は好んで食べていますが、
中でもカレーライスは非常にオススメ。まじでおいしいです。
勿論ご飯抜きでお願いしますね！
という訳で本日はオススメの昼ご飯の紹介でした。
是非、営業職の人は参考にしてみてください。
ではでは
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